寒露撞上全国高血压日，是巧合吗？

发布时间：2018-10-08

九月节，露冷寒而将欲凝结矣。古律为无射，射者，出也，此时阳气上升，万物收藏，无复出也。

今天是寒露的第一天，也是全国高血压日。

寒露一来，大家能明显感觉到天气更冷了。

所以，小编提醒大家↓

进入寒露后，就不能再“秋冻”了哦~

夜晚温度会降得更低，要特别注意保暖!

俗话说“白露不露身，寒露不露脚”，寒露后应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚。

寒冷的天气会导致高血压疾病的高发，高血压与体循环动脉压增高有关。所以一般还是与寒冷有关，寒冷会导致血管紧张度增高，造成血压增高。高血压一般最容易发病的季节就是秋末、冬季与春初。

高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。

根据中疾控慢性非传染疾病预防控制中心公布的数据，早在2010年，中国成年人高血压患病率已经高达33.5%，如果依照这个比率，估算我国高血压患者人数已经突破4亿人。

高血压病情简介

全国高血压日

为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫计委(原卫生部)决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。

2018年寒露与高血压日

2018年10月8日

是第21个“全国高血压日”

本次主题是

“知晓您的血压”

让我们一起了解高血压、赶跑高血压~

高血压诊断标准：非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

高血压的流行与危害

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

定期测量血压

1. 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3. 高血压高危人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等)，建议每半年测量1次血压。

4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

高血压的预防

1. 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5. 限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。